Свяжитесь с нами, чтобы узнать о возможностях

Идеальное Время Наслаждаться Кофе, Чтобы Сделать День Ярче

IT DMK Cargo
8 сент.
1 мин. чтения

Обновлено: 10 сент.

Представьте: вы сидите за рабочим столом, глаза начинают слипаться, впереди ещё куча дедлайнов, а в руке чашка кофе. Один глоток — и мир будто становится легче. Но задумывались ли вы, почему иногда кофе придаёт мощный заряд энергии, а в другой раз эффект почти незаметен? Оказывается, всё дело не только в сорте кофе, но и во времени, когда вы его пьёте.

Утро после «пика» пробуждения

Наш организм имеет «естественный будильник» — гормон кортизол. Его уровень особенно высок с восьми до девяти утра. Поэтому, если выпить кофе сразу после пробуждения, действие кофеина будет не таким ощутимым.

Более подходящее время — с 9:30 до 11:30. В этот период кортизол начинает снижаться, и кофе помогает лучше сосредоточиться и сохранить энергию надолго.

После обеда как средство продуктивности

После еды днём чаще всего наступает сонливость. И вот тут кофе становится лучшим союзником. С 14:00 до 16:00 чашка кофе помогает справиться с усталостью и сохранить рабочий ритм. Но помните: не стоит пить кофе слишком поздно вечером, чтобы не испортить качество сна.

Больше, чем просто кофеин

Кофе может стать маленькой паузой среди рутины, моментом, чтобы вдохнуть глубже или даже временем для размышлений. И всё это ощущается особенно ярко, если использовать свежие зёрна с насыщенным вкусом и ароматом.