Свяжитесь с нами, чтобы узнать о возможностях

7 полезных свойств корицы для здоровья

IT DMK Cargo
17 окт.
2 мин. чтения

Если тебе нравится теплый и сладкий аромат корицы, ты не один. Эта пряность уже тысячи лет является частью кухни и традиционной медицины. Но знаешь ли ты, что за ее притягательным ароматом скрывается множество полезных свойств для здоровья, подтвержденных современными исследованиями? Давай разберем их по порядку.

Контроль уровня сахара в крови и поддержка здоровья при диабете

Некоторые исследования показывают, что корица может помочь снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. Активные соединения в ней имитируют действие инсулина, помогая организму стабилизировать уровень сахара. Поэтому эта пряность часто используется как натуральное дополнение для людей с диабетом второго типа под наблюдением врача.

Богата антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами

Корица относится к пряностям с высоким содержанием антиоксидантов. Эти вещества помогают бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение и хронические заболевания. Так что чашка теплого чая с корицей вечером не только расслабляет, но и помогает твоему организму оставаться свежим и здоровым.

Поддерживает здоровье сердца

Исследования показывают, что корица может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL) и высокое кровяное давление. Эти два фактора сильно влияют на здоровье сердца. При регулярном и умеренном употреблении корица может стать естественным помощником для поддержания сильного и стабильного сердечного ритма.

Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами

Соединение под названием циннамальдегид, содержащееся в корице, имеет антимикробный эффект. Поэтому корица часто используется в традиционной медицине для предотвращения легких инфекций и укрепления иммунитета. В прошлом ее даже применяли для естественного сохранения продуктов питания.

Способствует комфортному пищеварению

В традиционной китайской и аюрведической медицине корица используется для согревания организма, снятия вздутия и улучшения пищеварения. Ее мягкий согревающий эффект помогает расслабить желудок. Особенно хорошо пить корицу после плотной еды или когда ощущается тяжесть в животе.

Полезна для работы мозга

Ранние исследования показывают, что некоторые соединения в корице поддерживают когнитивные функции и защищают клетки мозга от окислительного стресса. Хотя исследования еще продолжаются, результаты уже выглядят многообещающе. Поэтому не удивляйся, если чашка напитка с корицей поможет тебе сосредоточиться и расслабиться.

Помогает поддерживать здоровый вес

Корица, конечно, не волшебное средство для похудения, но она помогает контролировать аппетит и стабилизировать уровень сахара в крови. Это значит, что чувство голода возникает реже. В сочетании со здоровым питанием и регулярной физической активностью эффект может естественным образом поддерживать программу снижения веса.

Выбирай правильную корицу

Важно знать, что существует два основных типа корицы Кассия, которая наиболее распространена, и цейлонская, которую называют настоящей корицей. Цейлонская корица содержит меньше кумарина, поэтому ее безопаснее употреблять каждый день. Если хочешь получить максимум пользы без риска побочных эффектов, выбирай цейлонскую корицу высокого качества.

Корица это не просто ароматная приправа. От снижения уровня сахара и укрепления сердца до защиты от свободных радикалов эта пряность играет большую роль в поддержании равновесия организма. Поэтому стоит добавить немного корицы в свою жизнь будь то напитки, блюда или ароматерапия.